تغذیه ها

ممکن است به درمان نارسایی قلبی کمک کند

CoQ10 ممکن است به کاهش استرس اکسیداتیو و افزایش عملکرد قلب کمک کند، که می تواند برای بهبود نتایج درمان در افراد مبتلا به نارسایی قلبی مفید باشد.

می تواند به باروری کمک کند

CoQ10 ممکن است به جلوگیری از آسیب اکسیداتیو کمک کند، که می تواند به تقویت باروری زنان و مردان کمک کند.

ممکن است به حمایت از پیری پوست سالم کمک کند

هنگامی که به صورت موضعی استفاده شود، CoQ10 ممکن است از آسیب به پوست محافظت کند، که ممکن است به پیری سالم پوست کمک کند.

می تواند سردرد را کاهش دهد

تحقیقات نشان می دهد که مکمل CoQ10 ممکن است در کاهش دفعات، مدت و شدت سردردهای میگرنی موثر باشد.

می تواند به عملکرد ورزش کمک کند

CoQ10 ممکن است با حمایت از عملکرد میتوکندری، کاهش استرس اکسیداتیو و کاهش خستگی به بهبود عملکرد ورزشی کمک کند.

ممکن است به دیابت کمک کند

CoQ10 می تواند به بهبود کنترل قند خون و جلوگیری از مقاومت به انسولین کمک کند. همچنین ممکن است استرس اکسیداتیو و برخی از عوامل خطر بیماری قلبی را در افراد مبتلا به دیابت کاهش دهد.

ممکن است در پیشگیری از سرطان نقش داشته باشد

CoQ10 می تواند استرس اکسیداتیو را کاهش دهد، که ممکن است در ایجاد سرطان نقش داشته باشد. اگرچه تحقیقات بیشتری مورد نیاز است، برخی مطالعات همچنین نشان می‌دهند که سطوح پایین CoQ10 می‌تواند با افزایش خطر ابتلا به انواع خاصی از سرطان مرتبط باشد.

ممکن است برای مغز خوب باشد

CoQ10 می تواند از آسیب اکسیداتیو در مغز محافظت کند، که به طور بالقوه می تواند از زوال شناختی محافظت کند. با این حال، مطالعات بیشتری در مورد انسان مورد نیاز است.

می تواند از ریه ها محافظت کند

CoQ10 می تواند آسیب اکسیداتیو در ریه ها را کاهش دهد، که ممکن است برای شرایط تنفسی مانند آسم یا COPD مفید باشد.

جت لگ

با جت لگ، ممکن است به طور کلی احساس خوبی نداشته باشید و ممکن است اختلال خواب، خستگی در طول روز، اختلال در عملکرد و مشکلات گوارشی داشته باشید. تحقیقات نشان می دهد که مکمل های ملاتونین ممکن است به جت لگ کمک کند.

اختلال فاز خواب و بیداری تاخیری (DSWPD)

افراد مبتلا به DSWPD در به خواب رفتن در زمان های معمول و بیدار شدن در صبح مشکل دارند. به نظر می رسد مکمل های ملاتونین به خواب در افراد مبتلا به DSWPD کمک می کند، اما مشخص نیست که آیا مزایای آن بیشتر از مضرات احتمالی است یا خیر.

برخی از اختلالات خواب در کودکان

کودکان مبتلا به بیماری های خاصی مانند درماتیت آتوپیک، آسم، اختلال کم توجهی بیش فعالی (ADHD) یا اختلال طیف اوتیسم (ASD)، بیشتر از سایر کودکان مستعد مشکلات خواب هستند.

اضطراب قبل و بعد از جراحی

اضطراب قبل و بعد از جراحی در 80 درصد بیماران رخ می دهد. به نظر می رسد مکمل های ملاتونین در کاهش اضطراب قبل از جراحی مفید باشند، اما مشخص نیست که آیا به کاهش اضطراب بعد از جراحی کمک می کند یا خیر.

به لخته شدن خون کمک می کند

یکی از عملکردهای اصلی ویتامین K این است که اجازه می دهد خون شما لخته شود. توانایی لخته شدن خون شما را از خونریزی پس از آسیب دور می کند. خونی که خیلی رقیق است می تواند شما را راحت تر کبود کند و حتی شما را در معرض خطر خونریزی داخلی خطرناک قرار دهد. ویتامین K می تواند کمک کند خون شما نه خیلی غلیظ و نه خیلی رقیق بماند.

استخوان های سالم می سازد

ویتامین K به فعال شدن پروتئینی به نام استئوکلسین کمک می کند که برای ساختن استخوان ها به کلسیم متصل می شود. که ویتامین K را به یک جزء ضروری برای سلامت استخوان تبدیل می کند. برخی از مطالعات اولیه نشان می دهد که مکمل های ویتامین K2 ممکن است شکستگی ها را کاهش داده و کیفیت استخوان را در افراد مبتلا به پوکی استخوان بهبود بخشد.

سلامت قلب را بهبود می بخشد

ویتامین K علاوه بر اثرات مثبت آن بر لخته شدن خون و استخوان های قوی، به سلامت قلب شما کمک می کند. این به دلیل روشی است که برای پاک کردن کلسیم از رگ های خونی شما عمل می کند. هنگامی که کلسیم در بدن شما جمع می شود، می تواند منجر به سخت شدن (یا کلسیفیکاسیون) بافت ها، اندام ها و رگ های خونی شما شود. رسوب کلسیم در شریان های شما می تواند منجر به فشار خون بالا، بیماری کلیوی و موارد دیگر شود. برخی تحقیقات اولیه نشان داده است که ویتامین K2 ممکن است در پاکسازی کلسیم موثرتر از ویتامین K1 باشد.