عملکرد مکمل های غذایی

امروزه برای افرادی که دارای سبک زندگی ناسالم هستند، مکمل های غذایی می توانند به عنوان یک روش تنظیم موثر در نظر گرفته شوند. اگر افراد زیاد فست فود بخورند و ورزش نکنند، مشکل چاقی بیشتر و جدی تر می شود. به افرادی که برنامه کاهش وزن را به شدت اجرا می کنند توصیه می شود از مکمل های مولتی ویتامین و مواد معدنی استفاده کنند زیرا کنترل بیش از حد رژیم غذایی منجر به محتوای ناکافی مواد مغذی در غذا می شود. زنانی که قصد باردار شدن دارند باید غذاهای غنی شده با اسید فولیک بخورند یا مکمل های اسید فولیک را همراه با غذاهای غنی از فولات مصرف کنند تا خطر برخی از نقص های مادرزادی جدی در جنین کاهش یابد. در مرحله رشد و نمو سریع به ویژه افزایش دریافت مواد مغذی ضروری است و در صورت لزوم می توان از مکمل های غذایی استفاده کرد. برخی از افراد مشکلات سلامتی مانند سوء جذب مواد مغذی دارند. به عنوان مثال، بیماری کبد ممکن است بر اشتها تأثیر بگذارد یا بر جذب، استفاده و دفع مواد مغذی تأثیر بگذارد. جراحی ممکن است نیاز به برخی مواد مغذی را افزایش دهد. برخی داروها مانند آنتی اسیدها، آنتی بیوتیک ها، ملین ها و دیورتیک ها که در جذب مواد مغذی اختلال ایجاد می کنند. این افراد باید مکمل های غذایی را در نظر بگیرند.